自分自身に依存するものとして、マラソンを例にとりましたが、マラソンは体に多くの負担がかかるスポーツです。
その為、疲れたり怪我をして続けれないことがあります。
単純にシンドイので嫌になったり・・・
なので、そういったシンドイことは避けて、自分にあった続けることを行うのもいいです。
毎日掃除をする。
これは、できるのではないでしょうか。
５分でも毎日掃除するのは、人によっては難しいことですが、遥かにマラソンより楽だと思います。
人によってはマラソンの方が楽な人もいますが・・・
掃除でなくてもいいのですが、自分自身で出来ることに依存するのが、一番心の安定をもたらしてくれます。
自分で決めたことを必ず行う。
自分自身との約束を守る。
簡単な様で難しいです。
ですので、ハードルは低いもので構いません。
ハードルは低くてもいいのですが、毎日行うことを自分と約束するのがおすすめです。
毎日やることで習慣となり、習慣が自分の性格、ひいては自分の道を作ってくれます。
月に１回などは、習慣ではありません。
日記を書く、運動をする、勉強をする、この様なことを毎日行うと、塵も積もれば山となり大きなものが出来ているのです。
私は、ブログを毎日書いています。
拙い文章でもくだらないことでも、毎日書きます。
結構難しいものです笑
毎日続けることは、自分が心底やりことを選んでください。
自分が心底何をやりたいのか？
自分で自分が分かってない人は多いと思います。
私も自分で自分のことが良くわかりません。
自分をわかってあげたいのです。
だから自分をよく理解する為に考え、自分がしたいことを見つけて、それを毎日行うのです。
ちなみに私が行いたいのは、納得のいく人生を送るです笑
自分でコントロールできないことは、期待せず諦めましょう。
自分自身でコントロール出来ることを見つけて、毎日行いましょう。
ご覧いただき、ありがとうございました。